Alice Barras
Sophrologie à Paris 15
 
Alice Barras, sophrologie à Paris 15
Disponible aujourd'hui de 10h30 à 13h et de 14h à 20h
06 84 24 06 27
62 RUE GUTENBERG, 75015 Paris 15

La séance de sophrologie avec Alice Barras

Déroulement de la séance

  • Je vous rencontre pour définir votre demande, comprendre vos attentes et vos besoins.
  • Je cherche la technique la mieux adaptée. Je peux la modifier, la personnaliser pour vous. 
  • Nous passons ensuite à la pratique de la séance. Je vous guide en vous parlant et en vous montrant les gestes à effectuer, la respiration à pratiquer. Il n' y a aucun contact tactile. Pour les enfants, la pratique se fait en passant par des jeux, des contes.
  • La sophrologie se pratique assis ou debout. Si la personne a besoin de s'allonger, c'est aussi possible.
  • Je suis alors attentivement votre progression dans cette technique. Je m'adapte à votre rythme.
  • Je m'assure que vous êtes à l'aise, dans une posture confortable, pendant tout le déroulé de la séance.
  • La sophrologie vous permet d'atteindre un niveau de détente profond, à partir duquel un changement positif peut être intégré corporellement, mémorisé, par vous, en toute quiétude.
  • Quand la pratique se termine, nous échangeons sur votre ressenti.
  • Vous pouvez faire part de vos impressions, de vos attentes en toute confiance et confidentialité.
  • Je suis tenue au secret professionnel.
  • Durée de la séance : De 45 minutes à 1h. Pour les enfants, la séance dure de 30 à 40 minutes avec une pratique de 10 à 25 minutes, selon leur âge.

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