Du Lundi au Vendredi de 10h30 à 13h et de 14h à 20h
Le Samedi de 9h à 18h
POUR UN MIEUX-ETRE AVEC LA SOPHROLOGIE :
AMÉLIORER VOTRE SOMMEIL, FAIRE BAISSER VOTRE NIVEAU DE STRESS, AMÉLIORER VOTRE VIE AU TRAVAIL COMME CHEZ VOUS, LA SOPHROLOGIE PEUT AUSSI VOUS AIDER LORS
D' UN TRAITEMENT MEDICAL, EN ACCORD AVEC VOTRE MEDECIN.
ELLE PERMET D' ATTEINDRE UN BUT FIXÉ, DE PREPARER ET DE REUSSIR UNE EPREUVE, DE FAIRE BAISSER LA DOULEUR, DE RETROUVER CONFIANCE EN SOI,
DE DÉVELOPPER SA CONCENTRATION.
JE PROPOSE LES SEANCES A DES ADULTES, A DES ENFANTS A PARTIR
DE 3 ANS AINSI QU' A DES ADOLESCENTS.
La sophrologie est un ensemble de techniques basées sur la respiration, la détente du corps, la mobilisation d'images mentales positives, et de mouvements réalisés en pleine conscience.
Vous êtes guidés par ma voix, mes gestes et vous recevez un enregistrement de la technique. Vous pouvez ainsi vous entraîner et augmenter les bienfaits de la séance.
Pour les enfants, la séance se déroule sous forme très ludique et attrayante : Des jeux l'aident à lâcher les tensions, exprimer ses ressentis, s'impliquer dans les apprentissages scolaires. La sophrologie peut aider les enfants et ados qui vivent du harcèlement à l'école, entre autres besoins.
UTILISÉE DANS LES HÔPITAUX, DANS LES CENTRES SPORTIFS DE HAUTS NIVEAUX, DANS LES CENTRES SPÉCIALISÉS POUR LES PERSONNES SOUFFRANT D'ACCOUPHÈNES, LA SOPHROLOGIE A FAIT SES PREUVES DEPUIS DE NOMBREUSES ANNÉES.
Je vous propose des séances individuelles qui durent 1h.
Sophrologue à Paris 15ème, je reçois aussi les adultes ou les enfants qui ont besoin de surmonter les difficultés lors de changements dans leur vie ou qui souhaitent développer leurs capacités de mémoire, de concentration, leur créativité.
J'accompagne les femmes enceintes..
Je propose des séances à domicile, en cabinet, en visioconférence.
En raison de la situation sanitaire et des difficultés de tous genres pour bien des personnes, je réduis le tarif de mes séances.
Ainsi je rends accessible cette aide. La qualité reste bien-sûr au rendez-vous!
Trouver son équilibre, développer sa confiance en soi, la conscience de son corps, se poser, redéfinir ses priorités, surmonter les épreuves en trouvant des ressources en soi : par des techniques simples et efficaces, la sophrologie vous offre une palette d'outils à vous approprier.
Sophrologue
En séance de sophrologie, je vous guide par la voix et en vous montrant par gestes, les techniques à réaliser. Vous pouvez pratiquer assis ou debout, les yeux ouverts ou fermés selon les exercices et votre souhait. Il n' y a pas de contact tactile. Les séances se déroulent en entretien individuel.
Ma priorité sera toujours de m'adapter à votre demande, dans le respect et la bienveillance. S'il vous est nécessaire de vous allonger, ce sera bien-sûr possible.
Les gestes barrières seront respectés scrupuleusement en raison de la pandémie de Covid.
La visioconférence est parfaitement indiquée pour la pratique de la sophrologie.
Je ne me substitue pas à un professionnel de santé.
Je peux travailler en synergie avec eux, si vous le souhaitez.
Alice Barras
62 RUE GUTENBERG 75015 Paris 15
06 84 24 06 27
Pensez à la visioconférence, bien adaptée aux séances de Sophrologie .
Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie.
Le nombre de séances varie selon le besoin. Parfois une à trois suffisent. Si un suivi plus long est utile, nous en convenons ensemble.
J'accueille en cabinet, je vais aussi à domicile, en entreprise, je propose des séances à distance, en visioconférence.
Ils ont fait une séance de sophrologie
"J’ai consulté Alice Barras pour me préparer à chanter devant un public. Elle a su m’accompagner avec empathie et bienveillance. Après chaque séance, j’ai eu un enregistrement me permettant de continuer mon travail chez moi. J’ai apprécié son engagement et le climat de confiance qu’elle a su mettre en place. Finalement mon concert s’est très bien passé et j’ai pu dépasser mes appréhensions et mon trac. Merci beaucoup!"
"J'ai consulté Alice à cause de mes insomnies. Elle a su créer, dès les premiers instants, un climat de confiance. Sérieuse, très professionnelle. Ses méthodes évoluent en fonction de l'entretien préalable qui débute chaque séance. Grâce à son empathie naturelle, elle sait interpréter nos besoins et satisfaire nos attentes. Munis des enregistrements, nous pouvons ensuite reprendre tout ou partie des séances qui conviennent le mieux aux événements que traversent notre vie. N'hésitez pas, elle saura vous aider."
Anxiété, Angoisses, Insomnies,Troubles alimentaires, Concours à préparer mais aussi un burn-out, un Licenciement ? Les pratiques de sophrologie disposent de techniques dédiées. Prenez rendez-vous avec Alice Barras.
Par visioconférence, à votre domicile, en entreprise...
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